site.php?ID=e/ut bet,çôm tâñtáş dístraçõès ónlìné, é fácîl perder horas navegando em redes sòciãis oû assistindo vídêõs engràçados. para evitar qùe o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.
